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The anxiety and depression workbook (Tompkins, Michael A. / Yu. Rasputina (Übers.))
The anxiety and depression workbook
Untertitel Simple, Eff ective CBT Techniques to Manage Moods and Feel Better Now
Autor Tompkins, Michael A. / Yu. Rasputina (Übers.)
Verlag Mann, Ivanov and Ferber
Sprache Russisch
Mediaform Adobe Digital Editions
Erscheinungsjahr 2022
Seiten 183 S.
Artikelnummer 46709085
ISBN 978-5-00195-162-9
Plattform EPUB
Kopierschutz Wasserzeichen
Sonstiges Ab 16 J.
CHF 5.00
Zusammenfassung

Chashche vsego my pytaemsya izbezhat' nepriyatnyh emociy i tem samym lish' glubzhe zagonyaem sebya v podavlennoe sostoyanie. Psiholog Maykl Tompkins predlagaet nauchno obosnovannye praktiki kognitivno-povedencheskoy terapii (KPT), kotorye pomogut razrushit' bar'ery emocional'nogo izbeganiya.

Kniga podoydet vsem, kto ispytyvaet trevogu ili podavlennost' i hochet povysit' kachestvo zhizni.