Wie du im richtigen Moment das Wichtige ins Zentrum rückst Wir leben in einer Ära der permanenten Überstimulation - durch digitale Reizüberflutung, soziale Erwartungen, Mental Load und den Druck, in allen Lebensbereichen "performen" zu müssen. Gelernte Fokus-Konzepte geraten immer mehr an ihre Grenzen. Das klassische Mantra "Fokussiere dich auf eine Sache, um erfolgreich zu sein" kann oft nur schwer umgesetzt werden in einem Alltag, der von parallelen Aufgaben, Rollen und Anforderungen geprägt ist.  Dieses Buch bietet eine lebensnahe und empathische Antwort auf die Frage: Wie finde ich meinen Fokus in einem Leben, das voller ist als je zuvor?  Was Birgit Amelung den Multifokus-Effekt nennt, ermöglicht es, zwischen Karriere, Care-Arbeit, Selbstverwirklichung und innerer Ruhe die richtige Balance zu finden und somit das Leben bewusst nach den individuellen Bedürfnissen und Werten zu gestalten - und gleichzeitig Raum für Neues zu schaffen. Er löst das alte Entweder-oder-Denken ab und bietet einen innovativen, alltagstauglichen Weg, der zeigt, wie wir Klarheit finden, Energie klug lenken und Freude in allen Lebensbereichen finden können.  Mit persönlichen Anekdoten aus ihrem Leben als Unternehmerin, Mutter und Podcasterin zeigt sie, wie sie selbst Fokus für sich immer wieder neu definieren musste - mit Tools, Mindset-Shifts und einem klaren Verständnis davon, was Fokus für unterschiedliche Lebensphasen bedeutet.  Ergänzt wird dies durch einen Fokus-Typen-Test, Impulse, praxisnahe Tools, Reflexionen und konkrete Strategien