Perimeno- und Menopause als Chance: Der Kompass für Frauen ab 40
Die Revolution beginnt: Wenn der Alltag zwischen Familie und Beruf von endlosen To-do-Listen bestimmt und der Mental Load dadurch erdrückend wird, ist es
Zeit für einen Neustart
.
"Female Revolution"
ist kein klassischer Ratgeber, sondern ein
kluger Kompass für Frauen ab 40
, die spüren, dass sich etwas verändert: Der
Schlaf wird unruhiger
,
Energie fehlt
, der
Kopf wird langsamer
. Frau spürt: Etwas stimmt nicht. Aber nicht selten attestieren Ärzte und Laborwerte beste Gesundheit, und so zweifeln viele Frauen schließlich an sich selbst.
Dieses Buch setzt genau hier an.
Drei Expertinnen aus dem echten Leben
- allen voran die
Ärztin für ganzheitliche Medizin
und
PsychotherapeutinDr. med. Mareen Seeck-Hirschner
- verbinden medizinisches Wissen mit psychologischer Tiefe und erklären, warum
Symptome
gerade in der
frühen Phase der Wechseljahre
entstehen -
selbst bei "unauffälligen" Werten.
"Female Revolution"
macht Schluss mit dem Gefühl, überempfindlich oder "schwierig" zu sein. Es
erläutert
, ordnet ein und zeigt konkret, wie es anders geht: mit
alltagstauglichenStrategien
für
Energie, Ernährung und mentale Entlastung.
Ein Buch, das nicht nur zurück zur alten Stärke führt, sondern weiter: zu einer
klareren, kraftvolleren Version deiner selbst
. Damit du dich wiedererkennst, dein Leben wieder liebst und lernst, dich inmitten des Wahnsinns endlich selbst wichtig zu nehmen.
Es sind nicht nur die Wechseljahre. Es ist alles gleichzeitig.
Du schläfst anders als früher. Dein Gewicht verändert sich, obwohl du nichts anders machst. Die Energie fehlt, der Kopf wird langsamer, plötzlich verträgst du Dinge nicht mehr, die früher kein Problem waren. Dann wird dir Blut abgenommen und das Ergebnis lautet: unauffällig.
Also gehst du wieder nach Hause. Und irgendwann fragst du dich nicht mehr, was deinem Körper fehlt, sondern was mit dir nicht stimmt.
In der Gynäkologie geht es um die Hormone. In der Hausarztpraxis um die Blutwerte. In der Psychiatrie um die Psyche. Jede Fachrichtung sieht einen wichtigen Teil. Dein Körper kennt diese Grenzen nicht.
Ab 40 verändern sich gleichzeitig Hormone, Schlaf, Nervensystem, Stoffwechsel, Blutzucker, Muskeln, Knochen und Herz-Kreislauf-System. Und manches, was du heute für eine kleine Befindlichkeit hältst, entscheidet mit darüber, wie gesund du mit 60, 70 oder 80 bist.
Dr. med. Mareen Seeck-Hirschner ist seit 25 Jahren Ärztin, Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie, Schlafmedizinerin und Ärztin für Naturheilverfahren. Sie führt eine psychiatrische Kassenpraxis und eine ganzheitliche Praxis mit Schwerpunkt Frauengesundheit. Außerdem ist sie Mitgründerin von myhumlebi, das sie gemeinsam mit zwei Frauen mit dem Ziel gegründet hat, Frauengesundheit neu und ganzheitlicher zu denken.
In "Female Revolution" verbindet sie, was sonst oft getrennt betrachtet wird. Du erfährst, warum Hormone nur ein Teil der Geschichte sind, welche Laborwerte wirklich weiterhelfen und welche oft wenig bringen, was hinter Brain Fog, Angst, Erschöpfung und Libidoverlust stecken kann und welche Rolle Schlaf, Blutzucker, Muskeln, Ernährung und Mikronährstoffe spielen.
Und vor allem: was du selbst tun kannst. Von Ernährung und Schlaf über Licht und Bewegung bis zu der Frage, wann Hormontherapie, Psychotherapie oder Medikamente sinnvoll sein können.
Damit du beim nächsten "Das ist in Ihrem Alter eben so" nicht einfach nach Hause gehst. Sondern weißt, welche Fragen du stellen musst, was du abklären lassen solltest und was du heute verändern kannst, damit dein Körper dich auch in dreißig Jahren noch trägt.
Denn vielleicht sind es gar nicht zehn kleine Baustellen. Vielleicht hängt viel mehr zusammen, als du bisher dachtest.
