Diese handlichen Karten sind der perfekte Begleiter für unterwegs. Sie fassen die wichtigsten Inhalte aus dem Buch "Dein ADHS-Wohlfühl-Guide" zusammen und eignen sich somit perfekt, um unterwegs fokussiert, entspannt und selbstbestimmt zu bleiben. Die Autorin Dr. Laura Vogel lebt selbst mit ADHS und setzt mit ihren Karten direkt bei den Bedürfnissen der Betroffenen an. Mit passenden Selbstfürsorgemaßnahmen und kleinen Übungen bringen die Karten mehr Entspannung, Ruhe und Motivation in das Leben neurodivergenter Menschen. Die beruhigenden Farben, übersichtlichen Textportionen und aufgelockerte Gestaltung der Karten sind besonders ADHS-freundlich.
Der Wohlfühl-Kompass für deine ADHS-Reise
Manchmal fühlen sich alltägliche Aufgaben überwältigend an, Gedanken springen von einer Sache zur nächsten, und am Ende bleibt das Gefühl, nichts wirklich geschafft zu haben. Damit bist du nicht allein - viele Menschen mit ADHS kennen diese Momente von Überforderung und Chaos im Alltag.
Die ADHS-Wohlfühlkarten sind dein praktischer Begleiter für unterwegs. Sie bieten kompakt die wichtigsten Tipps und Methoden aus dem erfolgreichen Buch "Dein ADHS-Wohlfühl-Guide", sodass du Selbstfürsorge und Struktur auch außerhalb deines gewohnten Umfeldes direkt anwenden kannst - egal, ob du das Buch kennst oder nicht.
Das Kartenset unterstützt dich dabei:
- Selfcare für unterwegs: Lerne, auf deine Bedürfnisse zu hören und ihnen mit einfachen, wirksamen Maßnahmen zu begegnen.
- ADHS-freundliches Design: Beruhigende Farben, kurze Texte und übersichtliche Karten speziell für neurodivergente Menschen.
- Von der Theorie in die Praxis: Tipps und Methoden aus dem Buch, kompakt aufbereitet, für entspannte und souveräne Umsetzung im Alltag.
Mit den Karten hast du alle wichtigen Strategien griffbereit, wann immer du sie brauchst. Sie helfen dir, Stress zu reduzieren, Blockaden zu lösen und dich in neuen Situationen sicherer und entspannter zu fühlen - ein praktischer Begleiter für jeden Tag, jede Reise und jede Herausforderung.
